17.11.2016.-15.12.2016 Wege zum Erfolg Vortragsreihe


Stress reduzieren - Sicherheit gewinnen - Studium konstruktiv gestalten


Wir nutzen lediglich einen Bruchteil unserer Begabungen und Anlagen: Nichtkönnen ist oft nur verhindertes, blockiertes Können. Zudem wissen wir oft nichts oder zu wenig über bewährte Strategien und Methoden z.B. zur Stressbewältigung und Entspannung oder zu Mentalem Training und effektiven Arbeitsweisen. Diese haben positive Effekte auf u.a. die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, die Kreativität sowie das allgemeine Wohlbefinden. Machen wir uns, wie viele erfolgreiche Personen auch, die für uns passenden Strategien zu eigen, können wir schrittweise entspannter und erfolgreicher werden sowie Prüfungsängste abbauen.


Öffentliche Vortragsreihe: Fünf inhaltlich unterschiedliche Vorträge mit praktischen Entspannungsübungen.


Do 17.11.2016 Leben und Studieren: Zeitmanagement
Jobmentalität; selbstbestimmtes Studieren Dipl.-Pädagogin Silke Frank und Dr. Hans Krips


Do  24.11.2016 Lernen gestalten: Realistische Ziele setzen
Motivation aufbauen und halten Dipl.-Pädagogin Silke Frank


Do 01.12.2016 Studienstress vorbeugen, Rolle der Gedanken erkennen,
konstruktives Bewerten einüben
Dr. Melanie Koch und  Dr. Hans Krips


Do 08.12.2016 Fit in der Prüfung, Umgang mit Stress, Ängsten und Blackout in Prüfungssituationen
Arthur Letzel (Dipl. Psych. ) und Dr. Hans Krips


Do 15.12.2016 Selbstvertrauen gewinnen:negatives Selbstbild verändern, Stärken und Resourcen erkennen,
Positives wertschätzen lernen; mehr Selbstvertrauen aufbauen  Dr. Hans Krips


Termine:

17.11.2016 (Frank)
24.11.2016 (Frank)
01.12.2016 (Koch)
08.12.2016 (
Letzel)
15.12.2016 (Krips)

jeweils 17:45 - 19:15 Uhr

Ort:

Hörsaalgebäude der Uni Köln, Seminarraum G, Albert-Magnus-Platz, 50923 Köln

Leitung:Dr. H. Krips, Dipl.-Psych., Referenten: S. Frank, Dr. M. Koch, A. Letzel
Kosten:Teilnahme: kostenlos
Anmeldung:

nicht erforderlich